Slankecoach: få hjælp til vægttab – Espergærde nær Helsingør

Som slankecoach er mit formål at give dig redskaber og hjælp til at opnå et effektivt og stabilt vægttab, som ikke vender i det øjeblik din kur eller kostplan ophører. Det handler om at ændre vores mentale forhold til mad og vaner.

Mange ved egentligt godt, hvad de skal gøre for at tabe sig. Men hvorfor gør vi det så ikke? Simpelt sagt, så er det vanens magt, der holder os fra et rigtigt effektivt vægttab, der varer ved.

Hvad kan en slankecoach gøre for dig?

Skriver du dig op til en session med mig som din slankecoach, så kigger jeg både de fysiske fakta, men også det psykiske.

Hos mig får du skriftligt materiale med hjem, indeholdende relevante oplysninger omkring kost, kalorier og ikke mindst en personlig vurdering af, hvad der vil virke for dig.
Gode råd / værktøjer du kan tage frem når du har brug for det.

Stabilt vægttab, når psyken er med

Mit hovedfokus som slankecoach ligger primært på det mentale i dit problem, da det fysiske er lette informationer, som egentligt blot bør efterleves for at virke. For hvad holder os fra at vende mentaliteten mod de sunde madvaner? Jeg stiller spørgsmål du nok ikke er vant til at få, når du tager stilling til din kost.

Hvad drejer det sig i virkeligheden om? Er du tilfreds med dig selv og dit liv? Hvordan er dit selvværd? Hvad er dit forhold til mad?

Måske er det dine tanker og følelser det handler om – mere end det handler om mad og motion?

Effektivt vægttab når nye vaner udføres fysisk

Når du opsøger en slankecoach som mig, er det første vi sammen får på plads de fysiske fakta: Hvor mange kalorier bør du dagligt indtage, din krops fysik og mål taget i betragtning.

Jeg vil nok bede dig om at tælle kalorier et par dage, da det at se det på papir kan være både overraskende og afklarende. Herefter skal du begynde at tage stilling til at prioritere indenfor de kalorier, du max bør indtage. Så kan det godt være, at rødvinen prioriteres frem for noget sundere, men det er dit budget, og du er helt selv i kontrol over, hvad du vil have ud af et forløb hos mig.

Er du klar til at gå til en slankecoach?

Du må gøre op med dig selv, hvad din motivation er, inden du går til en slankecoach. Og så må du være indstillet på, at tage imod den selvindsigt, som mit forløb tilbyder. Jeg går efter at ændre vaner permanent, og stille og roligt. Så det er gode råd og vejledning jeg tilbyder, samt lidt professionel ekspertise.

Har du ikke mulighed for at møde fysisk op til vores samtale, så tilbyder jeg også zoom-samtaler eller samtaler over telefonen. 

Pris pr. time: kr. 450
Forløb på 10 gange: kr. 4.000.

Har du brug for hjælp hos en professionel slankecoach? Så er du altid velkommen til at ringe til mig, på tlf. +45 21 92 65 46